Le plus grand saboteur de perte de poids, c'est ce qu'on boit. C'est facile de calculer ses calories de pâtes et riz, mais qui compte le verre du soir ? ⚠️ Rappel : Les calories de la bière (surtout l'alcool) sont des "calories vides" : elles s'ajoutent à ton total sans fournir de vitamines, de fibres ou de protéines. C'est le moyen le plus simple d'éclater son total calorique du jour sans même s'en rendre compte. Quand tu as une occasion qui ne te fait pas tant plaisir que ça, pose toi cette qu