Sofie Bolin (fd Bellis) on Instagram: "Kvinnor behöver inte fler träningsformer som stressar nervsystemet. Hjärnan kanske landar för en stund, men sen är det igång igen och kanske rörigare än innan. De flesta av oss är över överstimulerade och ett överskott av kortisol och adrenalin (hormoner) bråkar med vårt naturliga, cykliska system. Varför fortsätter vi att pressa oss själva? Jag håller en 90-min klass i Sollentuna (nybörjaryoga + Hypopressives) den 3 februari. Om du blir nyfiken, se min bio

Helena Granvik on Instagram: "Stress sitter inte i viljan. Den sitter i nervsystemet, i kroppen, i reaktioner som inte går att kontrollera med tanken. Det är det vi pratar om i mitt webbinarium. Varför det är så och vad som faktiskt hjälper. 👉 Anmäl dig via länken i bion. #stress #balans #självledarskap #självmedkänsla #medvetandehöjning"

Helen Kåselöv | Yoga med Helen | Din yogastudio på nätet on Instagram: "🌟Yoga Nidra – därför sover så många bättre🌟 Yoga Nidra är en guidad djupavslappning. Många upplever att sömnen blir av bättre kvalitet med hjälp av Yoga Nidran. 🌱Du påverkar det parasympatiska nervsystemet som gör att kroppen och sinnet lugnas. 🌱Orostankar kan minskar 🌱Yoga Nidran kan också användas som ett verktyg för att somna 👉Yoga Nidra och Yinyoga påverkar tillsammans kroppens lugn & rosystem. Vi kommer att fokuse