Un dos solide ne vous aide pas seulement à soulever des poids plus lourds ; il soutient votre posture, stabilise vos épaules ...

En renforçant les abdominaux profonds sans fragiliser le dos, l’exercice de Pilates au mur appelé “la courbe du C” est idéal ...

Renforcer son dos ne se résume pas à soulever le plus lourd possible : il s’agit d’équilibrer force, contrôle et mobilité ...

Mal de dos après 50 ans ? Le Wall Pilates apaise votre colonne en douceur et suit les conseils des médecins, et si vous ...

Ce n’est plus un secret pour personne, la ménopause bouleverse le corps, mais la musculation pourrait bien être l’un des ...

Les douleurs lombaires sont une affection chronique qui touche des centaines de millions de personnes dans le monde. Un ...

Après 60 ans, ces exercices renforcent les jambes sans abîmer les genoux et aident à préserver équilibre et autonomie.

Au travail, la sédentarité pèse sur le corps et la concentration. Le coach sportif Nordine Attab vous propose un exercice ...

Ce matin nous étions avec Martine Treulier, ergonome, et Vincent François, ostéopathe. Objectif : comprendre les causes des ...

Le Pilates est la pratique parfaite pour entretenir son corps. Nous avons interrogé Myriam Ferrus, experte en Pilates, sur ...

Après 55 ans, les exercices debout surpassent les appareils de gym pour renforcer les abdominaux et affiner la taille. Un ...

Un mois après l’incendie du bar Le Constellation qui a fait 40 morts, ce jeune Suisse suit une rééducation douloureuse à Sion ...