Comment bien pratiquer une activité physique à la maison? Comment s'y mettre? Quels équipements choisir? Est-ce qu’il faut forcément de lourds appareils? Comment écarter des risques? Pour répondre à ...

S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

L’hiver est souvent synonyme de ralentissement, mais ce n’est pas une raison pour mettre ta forme physique sur pause ! Au contraire, la saison froide est idéale pour renforcer ta motivation et adopter ...

Faire du sport à la maison, c'est bien, mais vous pouvez facilement tourner en rond dans le choix de vos exercices. Des applications proposant des programmes permettent de vous surpasser davantage. Et ...

Bouger régulièrement, c’est bon pour le corps, mais aussi pour l’esprit ! Mais comment s’y prendre exactement pour avoir des ...

Vous souhaitez rester en forme sans pour autant fréquenter une salle de sport ? Que vous soyez débutant ou que vous pratiquiez déjà du sport régulièrement, ce livre est le guide parfait pour tous ceux ...