Vous souffrez de douleurs au dos? L’une des solutions pour vous soulager pourrait résider dans la musculation de la zone. Un dos bien travaillé vous évitera d’ailleurs de vous blesser lors de la ...

Lors de l'entraînement du dos, c’est comme en triathlon : « Ce sont les petits détails qui font la différence à la fin », affirme Mika Noodt, qui souligne : « L’important, c’est de maîtriser d’abord ...

Un dos solide ne vous aide pas seulement à soulever des poids plus lourds ; il soutient votre posture, stabilise vos épaules et rend vos mouvements quotidiens plus fluides. La meilleure approche consi ...

Le mal de dos n'épargne aujourd'hui personne. En raison de nos vies toujours plus sédentaires, il touche aussi bien les femmes que les hommes, quels que soient leur âge. En cas de douleurs lombaires, ...

Renforcer son dos est une priorité. Le Pilates est l'une des disciplines composées de mouvements qui mobilisent le dos. Voici 3 façons de faire travailler cette zone en douceur mais efficacement. Dès ...

Idéale pour renforcer le dos sans fragiliser les lombaires, cette série d’exercice peut facilement être réalisée sur une chaise à la maison. Avec l’âge, le mal de dos devient l’un des maux les plus ...

Un exercice pour le mal de dos devrait malheureusement très vite pour servir. Car si vous n'avez pas encore ressenti de douleurs dorsales, ce n'est sûrement qu'une question de temps. Selon les données ...

En renforçant les abdominaux profonds sans fragiliser le dos, l’exercice de Pilates au mur appelé “la courbe du C” est idéal ...

Lorsqu’il est question de dos et de bonne posture, difficile de ne pas penser aux petits rats de l’Opéra et leur port de tête élégant. Pour apprendre à redresser notre dos, nous avons donc demandé à ...