Réduire son stress, réguler son anxiété ou encore recentrer ses émotions… Tels peuvent être les bienfaits de la cohérence cardiaque. Zoom sur cet exercice de respiration bon pour l’esprit, le corps… ...

Difficile, parfois, de gérer son stress ou ses émotions. Y compris en fin d’année, lorsque le rythme du quotidien s’emballe. Pourtant, des astuces toutes simples existent comme la cohérence cardiaque ...

Trois fois par jour, six respirations par minute pendant cinq minutes, 365 jours par an. Ce moyen mnémotechnique permet à qui le souhaite de pratiquer et d’atteindre la cohérence cardiaque, technique ...

Cohérence cardiaque 2.0 révolutionne la gestion du stress chez les adolescents. Cette méthode de respiration rythmée s’appuie sur des outils numériques et des principes validés scientifiquement pour ...

L’émission explore la manière dont le corps traduit les émotions, du stress aux douleurs diffuses, et propose des outils simples — respiration, marche consciente, cohérence cardiaque — pour retrouver ...

Nous sommes le 23 janvier 2026, et il faut bien l'avouer : l'euphorie des résolutions du Nouvel An commence sérieusement à s'effriter face à la grisaille de l'hiver. Entre les journées courtes, le fro ...

Le nerf vague est le chef d'orchestre de notre réponse au stress. En agissant directement sur le système nerveux parasympathique, la respiration contrôlée s'impose comme un outil puissant de ...

Respirer mieux pour vivre mieux. Cet aperçu convivial réunit huit techniques de respiration éprouvées, simples à intégrer ...

Ressentir une "boule dans la gorge" (globus pharyngé) après un examen ORL normal est un signe fréquent de stress ou d'anxiété chronique. Cette sensation réelle, issue de la tension musculaire, peut ...