Des exercices de respiration aident à se sentir mieux. Beaunitta V W/peopleimages.com - NOS CONSEILS - Mettre en phase le rythme du cœur et celui de la respiration aide à se relaxer. Particulièrement ...

Comment retrouver rapidement son calme et gagner en sérénité au quotidien ? En pratiquant la cohérence cardiaque, une méthode respiratoire simplissime, pleine de bienfaits pour l’esprit et le système ...

Vous vous réveillez en pleine nuit, les yeux grands ouverts, l’esprit en ébullition ? Impossible de vous rendormir, et la fatigue du lendemain s’annonce déjà terrible. Le coupable ? Le stress et l’anx ...