Ausdauer oder Krafttraining – viele entscheiden sich für eines von beidem. Doch genau das kann auf Dauer zum Problem werden.

Viele trainieren entweder Ausdauer oder Kraft. Experte Michael Gleich erklärt, warum erst die Kombinationaus beidem leistungsfähig und belastbar macht.

Es kann leicht passieren, dass man sich in der Welt des HYROX-Fachjargons verliert und nicht mehr weiß, worauf es beim Training und beim nächsten Wettkampf noch ankommt. Wie willst du zum Beispiel ...

Explosive Sprints auf dem Platz oder ein gleichmäßiger Dauerlauf: Wir zeigen, welche Sportart Ausdauer, Herz und Muskeln ...

Du möchtest deine Ausdauer steigern? Das ist ganz einfach, denn mit dem richtigen Training machst du schnell Fortschritte.